O que fazer se seu parceiro traiu?

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Leia e se aprofunde nesse assunto

A primeira coisa que você precisa perceber é que você não é responsável pelas ações do seu cônjuge. Você não é culpado por sua infidelidade.

“Culpar a si mesmo, seu parceiro ou o terceiro não vai mudar nada e é apenas energia desperdiçada. Tente não bancar a vítima, também, se puder evitar, ou se chafurdar em autopiedade. Só vai fazer você se sentir mais indefeso e ruim sobre si mesmo.

Quando você descobrir que seu parceiro traiu, você sentirá uma série de emoções negativas, como choque, decepção, tristeza e confusão.

Mas você precisa lembrar que essas emoções são normais.

E a única maneira dessas emoções acabarem desaparecendo é se você as aceitar.

“Não espere que a mistura de sentimentos e a desconfiança desejam, mesmo que você esteja tentando perdoar seu parceiro e reparar seu casamento. Seu casamento mudou e é natural lamentar a relação que você já teve.”

A resposta comum em ambos os casos é ter ciúmes. Mas se você vai ter esses problemas resolvidos, você precisa superar esse ciúme.

Se você se encontrou com um infiel, você tem a oportunidade de investigar o porquê da situação.

É importante não inventar histórias ou colocar palavras na boca do seu parceiro.

Faça perguntas sobre o que aconteceu e ouça com atenção. Não há necessidade de jogar as mãos no ar e sair da relação imediatamente.

Uma pausa pode ser necessária para resolver os sentimentos, mas não é a pior coisa que poderia acontecer com você. Pode ser o despertar que você precisava e seu parceiro pretendia.

Quando seu parceiro trai, pode ser muito tentador reagir com raiva, falar mal deles e ter um caso próprio.

Mas agir de forma destrutiva não lhe fará nenhum bem, de acordo com Jane Greer, Ph.D., uma especialista em relacionamentos com sede em Nova York.

“Tentar manter sua raiva viva, e mantê-lo em um estado de negatividade, o que vai impedi-lo de seguir em frente e seguir em frente em sua vida.”

“Ficar quites dará ao parceiro vingativo uma sensação momentânea de satisfação”, diz Irina Firstein, terapeuta de casais.

“Mas, em última análise, não vai movê-lo para qualquer resolução e só vai tornar as coisas mais complicadas.”

Talvez seja importante explorar como isso aconteceu. Teve algo a ver com a dinâmica entre vocês dois? Você estava se afastando?

Dawn Michael, Ph.D., sexóloga clínica, especialista em relacionamentos diz que “toda essa informação é valiosa”.

“Tenha cuidado para não exagerar ou fazer qualquer coisa que possa se arrepender mais tarde, pois gritar, culpar e surtar não resolverá nada e só fará seu parceiro fechar e não querer falar sobre isso.”

Tenha em mente que homens e mulheres tendem a achar assuntos emocionais mais ameaçadores do que casos sexuais.

Se seu parceiro está legitimamente namorando outra pessoa, e há uma forte conexão emocional entre os dois, isso pode ser mais imperdoável do que simplesmente um caso ou encontros baseados puramente em sexo.

Dependendo do que aconteceu, e qual é a sua situação de vida, você pode estar mantendo silêncio entre si quando você está perto das crianças, você pode estar gritando, mas seja o que for, você precisa ter certeza de que você não está se sentindo pressionado a falar, de acordo com Andrea Bonior Ph.D. Nesse sentido, há muitas dúvidas que as pessoas têm em relacionamentos, “fatal model” é uma alternativa viável para muitas delas em alguns casos, e em outros não.

Cabe a você decidir quando fala sobre isso de uma maneira fundamentada e calma:

“Você quer sentar e ter uma conversa sobre isso uma vez que você está se sentindo mais calmo? Quer falar sobre isso no consultório de um terapeuta? Você quer se encontrar em um lugar neutro para discutir um plano para as próximas semanas enquanto você começa seus rolamentos? Agora é a hora de descobrir como se comunicar da maneira que você pode reunir, porque jogos e acrobacias não serão úteis a longo prazo.”

Quando alguém te trai, pode fazer você se sentir muito sozinho. Você pode ter vergonha de falar sobre isso com os outros, mas saiba que você não deveria ser.

Só diga às pessoas que têm seus melhores interesses no coração e estão lá para oferecer apoio emocional.

“E certifique-se de que você se lembre que só porque um ente querido tem uma certa opinião sobre seu relacionamento ou seu parceiro – para o bem ou para o mal – não significa absolutamente que você deve concordar com isso.”


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